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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	134	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	150	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	145	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	148	00:57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	141	01:07:44	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	137	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	140	01:18:06	15,00 km
16	0,18 km	0:54	5:04	150	01:19:00	15,18 km