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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	0	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	0	00:43:12	8,00 km
9	0,09 km	0:33	6:09	0	00:43:45	8,09 km