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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	139	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	145	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	149	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	153	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	148	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	147	00:37:22	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	150	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	159	00:49:58	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	161	00:55:30	9,00 km
10	0,94 km	5:22	5:44	163	01:00:53	9,94 km