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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	0	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	0	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	0	00:29:32	6,00 km
7	0,41 km	1:58	4:50	0	00:31:30	6,41 km