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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	109	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	120	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	118	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	123	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	123	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	125	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	127	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	127	00:53:11	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	127	00:58:30	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:44	127	00:58:58	11,10 km