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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	124	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	140	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	144	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	137	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	147	00:57:13	11,00 km
12	0,10 km	0:29	4:40	143	00:57:41	11,10 km