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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	117	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	130	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	124	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	136	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	125	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	128	00:43:34	8,00 km
9	0,56 km	3:03	5:25	130	00:46:37	8,56 km