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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	115	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	125	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	133	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	131	00:23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	134	00:27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	147	00:31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	140	00:35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	141	00:40:07	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	144	00:44:12	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	142	00:48:19	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	149	00:52:46	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	145	00:57:12	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	142	01:01:44	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	141	01:06:16	15,00 km
16	0,75 km	3:34	4:47	127	01:09:50	15,75 km