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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	104	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	115	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	116	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	118	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	119	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	118	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	116	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	117	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	118	00:49:37	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:05	121	00:49:40	10,01 km