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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	126	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	145	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	147	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	143	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	146	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	146	00:36:56	6,00 km
7	0,11 km	0:31	4:53	147	00:37:27	6,11 km
8	0,18 km	0:57	5:17	158	00:38:24	6,29 km
9	0,21 km	1:06	5:08	163	00:39:30	6,50 km
10	0,21 km	1:05	5:08	165	00:40:35	6,71 km
11	0,19 km	1:17	6:40	160	00:41:52	6,90 km
12	0,64 km	4:02	6:16	154	00:45:54	7,55 km