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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	144	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	143	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	142	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	145	00:43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	00:48:53	9,00 km
10	0,84 km	4:31	5:21	149	00:53:24	9,84 km