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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	132	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	135	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	8:33	8:33	144	00:21:47	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	170	00:28:47	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	157	00:35:01	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	155	00:42:31	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	158	00:49:31	7,00 km
8	0,05 km	0:20	6:25	162	00:49:51	7,05 km