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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	129	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	142	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	145	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	146	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	146	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	146	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:42:40	8,00 km
9	0,00 km	0:01	2:29	137	00:42:41	8,00 km