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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	139	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	155	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	156	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	161	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	157	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	160	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	160	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	160	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	160	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	158	00:59:55	10,00 km
11	0,58 km	3:30	6:03	161	01:03:25	10,58 km