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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	132	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	131	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	133	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	133	00:29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	138	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	00:46:20	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:51:59	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	139	00:57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	141	01:03:20	11,00 km
12	0,39 km	2:14	5:40	143	01:05:34	11,39 km