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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	131	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	134	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	135	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	139	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	159	00:48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	154	00:54:02	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:17	142	00:54:04	10,01 km