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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	131	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	135	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	142	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	143	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	142	00:58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	142	01:09:21	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	143	01:14:48	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	140	01:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	142	01:25:40	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	139	01:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	140	01:36:28	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	141	01:41:53	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	141	01:47:16	20,00 km
21	0,01 km	0:02	5:14	142	01:47:18	20,01 km