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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	130	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	137	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	138	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	142	00:51:17	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	147	00:57:03	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	145	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	145	01:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	146	01:14:18	13,00 km
14	0,69 km	3:59	5:48	144	01:18:17	13,69 km