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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	112	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	120	00:23:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	125	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	142	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	132	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	135	00:54:19	10,00 km
11	0,42 km	2:21	5:32	135	00:56:40	10,42 km