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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	165	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	135	00:19:09	3,00 km
4	0,30 km	2:03	6:46	142	00:21:11	3,30 km
5	0,46 km	2:38	5:40	148	00:23:49	3,77 km
6	0,07 km	1:05	16:00	142	00:24:55	3,83 km
7	0,47 km	2:30	5:20	150	00:27:25	4,30 km
8	0,05 km	1:26	27:20	139	00:28:50	4,36 km
9	0,48 km	2:42	5:35	152	00:31:32	4,84 km
10	0,07 km	1:03	14:46	147	00:32:35	4,91 km
11	0,31 km	1:37	5:14	149	00:34:11	5,22 km
12	0,05 km	1:08	22:49	151	00:35:20	5,27 km
13	0,49 km	2:50	5:46	155	00:38:09	5,76 km
14	0,08 km	2:14	29:38	137	00:40:24	5,84 km
15	0,26 km	1:20	5:09	139	00:41:44	6,09 km
16	0,42 km	2:15	5:24	145	00:43:59	6,51 km
17	0,00 km	0:04	21:15	153	00:44:03	6,51 km
18	0,79 km	3:50	4:50	146	00:47:53	7,31 km
19	1,00 km	5:50	5:50	152	00:53:43	8,31 km
20	1,00 km	5:51	5:51	152	00:59:34	9,31 km
21	0,85 km	5:00	5:54	153	01:04:34	10,15 km