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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:52	2,00 km
3	0,02 km	0:07	6:02	143	00:10:59	2,02 km
4	0,08 km	4:57	01:02:57	108	00:15:56	2,10 km
5	1,00 km	4:28	4:28	147	00:20:25	3,10 km
6	1,00 km	4:29	4:29	162	00:24:54	4,10 km
7	0,39 km	1:48	4:36	163	00:26:42	4,49 km
8	0,39 km	3:07	7:56	132	00:29:49	4,89 km
9	1,00 km	4:20	4:20	163	00:34:09	5,89 km
10	0,99 km	4:19	4:21	172	00:38:28	6,88 km
11	0,41 km	3:41	9:05	138	00:42:09	7,29 km
12	1,00 km	4:19	4:19	165	00:46:28	8,29 km
13	0,61 km	2:37	4:19	172	00:49:05	8,89 km
14	0,41 km	3:54	9:29	138	00:52:59	9,30 km
15	1,00 km	4:01	4:01	172	00:57:00	10,30 km
16	0,21 km	0:53	4:07	179	00:57:53	10,52 km
17	0,20 km	2:15	11:21	144	01:00:08	10,71 km
18	0,80 km	3:02	3:48	175	01:03:10	11,51 km
19	0,21 km	2:13	10:35	150	01:05:23	11,72 km
20	0,41 km	1:16	3:08	164	01:06:39	12,13 km
21	1,00 km	7:15	7:15	146	01:13:54	13,13 km
22	0,23 km	1:19	5:41	147	01:15:12	13,36 km