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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	142	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	147	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	149	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	00:48:37	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:12	159	00:48:56	10,06 km