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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	108	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	115	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	00:16:27	3,00 km
4	0,72 km	3:33	4:57	126	00:20:00	3,72 km
5	0,00 km	0:01	8:49	126	00:20:01	3,72 km