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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	128	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	139	00:31:16	6,00 km
7	0,71 km	4:00	5:37	139	00:35:16	6,71 km