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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	139	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	156	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	164	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	165	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	165	00:55:34	11,00 km
12	0,21 km	1:06	5:06	158	00:56:39	11,21 km