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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	130	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	126	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	132	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	133	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	133	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	134	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	135	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	136	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	00:55:51	10,00 km
11	0,36 km	1:53	5:18	139	00:57:44	10,36 km