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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	118	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:58	6:58	112	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	117	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	139	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	141	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	129	00:43:01	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	134	00:48:48	8,00 km
9	0,53 km	2:47	5:15	141	00:51:36	8,53 km