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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	132	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	139	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	139	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	139	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	136	01:09:48	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	136	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	136	01:20:33	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	136	01:25:56	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	134	01:31:17	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	137	01:36:41	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	137	01:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	138	01:47:28	20,00 km
21	0,05 km	0:16	5:38	137	01:47:44	20,05 km