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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	149	00:29:38	6,00 km
7	0,16 km	0:44	4:43	147	00:30:22	6,16 km