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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	135	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	153	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	155	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	161	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	159	00:33:43	5,00 km
6	0,04 km	0:19	8:32	160	00:34:02	5,04 km