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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	135	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	130	00:31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	125	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	133	00:43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	136	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	132	00:55:24	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	136	01:01:33	10,00 km
11	0,31 km	1:57	6:13	143	01:03:31	10,31 km