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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	107	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	8:36	8:36	111	00:14:53	2,00 km
3	0,25 km	3:36	14:27	110	00:18:29	2,25 km
4	0,75 km	6:02	8:01	140	00:24:31	3,00 km
5	0,16 km	1:31	9:33	117	00:26:01	3,16 km
6	0,71 km	6:00	8:26	148	00:32:02	3,87 km
7	0,21 km	1:30	7:01	126	00:33:32	4,09 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:38:15	5,09 km
9	0,31 km	1:22	4:28	160	00:39:37	5,39 km
10	0,08 km	1:31	18:00	133	00:41:08	5,48 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	00:46:54	6,48 km
12	0,04 km	0:13	5:39	163	00:47:07	6,51 km
13	0,11 km	1:31	13:48	138	00:48:38	6,62 km
14	1,00 km	5:56	5:56	161	00:54:33	7,62 km
15	0,01 km	0:04	5:23	166	00:54:37	7,63 km
16	0,15 km	1:30	9:48	141	00:56:07	7,79 km
17	0,80 km	6:00	7:30	164	01:02:07	8,59 km
18	0,16 km	1:22	8:50	145	01:03:30	8,74 km
19	1,00 km	14:16	14:16	137	01:17:46	9,74 km
20	0,05 km	1:05	21:32	134	01:18:50	9,79 km