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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	126	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	134	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	140	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	146	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	144	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	145	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	147	00:59:49	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	01:05:06	13,00 km
14	0,21 km	1:18	6:17	146	01:06:23	13,21 km