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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	128	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	148	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	155	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	159	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	155	00:33:28	7,00 km
8	0,16 km	0:45	4:38	152	00:34:12	7,16 km