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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	142	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	154	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	151	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	154	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	167	00:50:03	8,00 km
9	0,08 km	0:31	6:12	159	00:50:34	8,08 km