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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	155	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	135	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:26:32	5,00 km
6	0,45 km	2:08	4:44	153	00:28:40	5,45 km