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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	125	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	125	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	126	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	126	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	121	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	122	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	124	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	123	00:48:03	9,00 km
10	0,31 km	1:38	5:19	125	00:49:41	9,31 km