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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	142	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	160	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	162	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	165	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	167	00:26:45	5,00 km
6	0,66 km	3:33	5:24	165	00:30:18	5,66 km