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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	138	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	134	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	131	00:53:07	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:23	130	00:53:50	10,13 km