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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	143	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	148	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	153	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	158	00:45:49	8,00 km
9	0,67 km	3:51	5:45	165	00:49:40	8,67 km