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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	153	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	167	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	173	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	170	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	179	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	181	00:32:23	6,00 km
7	0,34 km	1:42	5:01	183	00:34:05	6,34 km