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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	127	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	130	00:37:47	7,00 km
8	0,33 km	1:43	5:11	132	00:39:29	7,33 km