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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	136	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	140	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	141	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	141	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	136	00:53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	142	00:59:07	11,00 km
12	0,41 km	2:18	5:36	162	01:01:25	11,41 km