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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	141	00:04:07	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	154	00:08:25	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	155	00:12:49	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	158	00:22:15	5,00 km
6	0,20 km	0:44	3:42	164	00:22:59	5,20 km