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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	143	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	166	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	175	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	180	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	174	00:27:01	5,00 km
6	0,59 km	3:01	5:05	179	00:30:01	5,59 km