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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	145	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	152	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:28:40	6,00 km
7	0,80 km	3:43	4:39	155	00:32:23	6,80 km