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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	127	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	130	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	116	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	3:34	3:34	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	127	00:28:13	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	133	00:31:45	7,00 km
8	1,00 km	3:40	3:40	123	00:35:25	8,00 km
9	0,59 km	2:01	3:25	140	00:37:26	8,59 km