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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	127	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	134	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	131	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	124	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	130	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	131	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	128	00:49:08	10,00 km
11	0,48 km	2:39	5:35	130	00:51:47	10,48 km