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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	142	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	137	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	137	00:19:47	3,00 km
4	0,07 km	0:29	6:59	140	00:20:16	3,07 km
5	0,75 km	4:05	5:26	139	00:24:21	3,82 km
6	0,21 km	2:00	9:39	137	00:26:21	4,03 km
7	0,75 km	4:05	5:29	146	00:30:26	4,77 km
8	0,23 km	2:00	8:53	149	00:32:26	5,00 km
9	0,77 km	4:05	5:20	150	00:36:31	5,77 km
10	0,28 km	2:00	7:08	150	00:38:31	6,05 km
11	1,00 km	6:47	6:47	135	00:45:19	7,05 km
12	1,00 km	6:39	6:39	131	00:51:58	8,05 km
13	0,81 km	6:46	8:24	133	00:58:44	8,85 km