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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	129	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	144	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	144	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	156	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	163	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	163	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	167	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	167	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	168	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	169	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	169	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	170	01:12:04	14,00 km
15	0,20 km	0:54	4:32	173	01:12:58	14,20 km